jinggaoshuo 发表于 2022-11-28 09:46:58

夏养脾胃正当时


脾胃虚寒者可灸神阙

中医将胃部不适大体分为脾胃虚寒、胃阴亏虚、食滞胃脘、气滞血瘀、脾胃湿热、肝胃郁热等。其中脾胃虚寒是较为常见的证型,主要表现为胃脘隐痛、喜温喜按、手足不温、大便稀溏。日常生活中,脾胃虚寒者稍摄入寒凉或油腻的食物,北京中科白殿疯怎么样就会自觉胃部不舒服,甚至腹泻。因为过冷的食物会让胃肠道的血管收缩,使胃肠道的血流量减少,防御功能降低,而且会刺激胃肠道黏膜,引发胃肠道痉挛,从而导致腹部绞痛及腹泻的出现。

对脾胃虚寒者,中医有中药、艾灸、贴敷、针灸、食疗等医治方法,下面介绍一下神阙隔姜隔盐灸疗法。

神阙穴位于人体中央,其上为阳,其下为阴,又为先天之本源,后天之根蒂,堪称生命之根。因此不断刺激神阙穴会使脐部皮肤北京中科白瘕风级别上的各种神经末梢进入活动状态,能促进人体的神经、体液调节作用,提高免疫功能,激发抗病能力,从而改善各组织器官的功能活动,尤其是通过加速血液循环,改善局部组织营养,从而达到防病治病的功效。

方法:先将鲜姜切成0.2~0.3厘米的薄片,再用食盐填平肚脐,将切好的姜片放在肚脐上,然后将一壮艾灸置于姜片上点燃,以感温热且舒适为度。每天灸5~10壮即可。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛、泄泻等病中科白癜风医院善行天下症有防治效果。

运动保健+食疗

中医注重天人相应,夏季养护脾胃除了各种治疗手段外,运动保健和食疗也是非常重要的。夏季是阳气最旺盛的时候,所以利用天地自然和人体自身在此时刻的旺盛阳气,就有可能将潜藏在身体内的寒毒排出体外。人们想养护脾胃,特别是脾胃虚寒者,在夏季要适当出门走走,接受阳光照射,晒晒后背,以顺应旺盛的阳气。夏季可以做些舒缓的运动,如打太极拳、慢跑、快走等。

中科出席第十届健康中国论坛大会俗话说,胃病三分治,七分养。由于脾胃是后天之本,故而对其进行饮食养护显得尤为重要。为此,推荐3种对胃具有良好养护作用的食材。

小米 小米味甘,性凉,能益脾胃,养肾气,《本草纲目》记载,喝小米汤可增强小肠功能,有养心安神之功效。

需要注意的是,小米不能与杏仁同食,否则会引起呕吐,泄泻。

生姜 在天热时节,生姜有排汗降温、提神等作用,可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。生姜味辛性温,还能刺激胃黏膜,引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到养护脾胃的作用。

页: [1]
查看完整版本: 夏养脾胃正当时